老年人患高血压病的比较多，应多进行运动治疗。

      具体做法是：脚尖着地为圆心，以膝关节带动踝关节左右各转20圈；一脚尖抬起，脚跟不动为圆心，脚兴左转，右转，各转20圈，按摩拍打涌泉穴，足三理，劳宫穴，各按摩拍打150次，早晚各做1次。

     坚持常做效果明显。 ​​​

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